F小姐的SRT心得

一開始清理完沒太大感覺哪邊有改變，但有一直提醒自己，要喜歡生命，信任
生命，所以就放任自己的去了朋友家玩。那天很開心，回家後好像有感到冷靜
與舒服。雖然過程中有點累，但有試著讓自己放輕鬆去生活。因為我抽到要學
習「享樂」這件事，所以讓自己那天放輕鬆。

第二天我去買了全家的地瓜，中午吃五穀飯跟素食，買水果時跟小販聊天，很
開心，他們很有趣，以前不常出門就不太會遇到這類事，現在會提醒自己「放
鬆」，接納一切，然後就開心。下午把治療師給我的紙條寫成標語貼起來提醒
自己，把自己的稿子收尾，就安心吃晚餐，然後就接到占卜通知了（我有幫忙
占卜），可能那時我把心情放鬆，把line狀態換了，所以客戶就剛好來了。
沒想到要占卜的這人是之前認識的，她問的問題也勾動了我與某人之前的問
題。所以有重新檢視的機會。心裡產生很多想法、判斷，但有讓自己不掉入那
部份情緒太多。接著某人也寫信來說要占卜，她的部份我滿討厭的，舊情緒舊
模式來了，隔了一天我回信給她，果然又爆炸了，但後來我選擇冷處理並回以
我真正的想法，她就沒再發文。

這幾天有點頭暈，好像身體快感冒。仍然不是很想寫作業，所以看了熱血電影
激勵自己。我的凝滯狀態好強，一直不想動。

第四天又有人要我占卜，也許是剛好line的狀態上有開放預約，但也許跟信念
有關?原本以為她可能不想占，因為回應得很慢，後來又說她與朋友共有四人要
占，要喬時間。我心想：哇，天使希望我繼續占卜嗎？(因為這兩個月在趕作業
都沒占卜，而之前占卜也不常有收入就是XD)

到第五天因為一起床太暈了，所以當天傍晚請朋友陪同去看醫生，醫生說我耳
內不平衡加發燒，那天也有讓自己休息一下，但知道自己不想做作業。

第六天吃藥後都昏昏的，朋友說要多休息，可是我心急，沒想到一整天都飄飄
的，而且感到煩躁，打算今晚吃完藥明天就不吃了。有祈請天使幫自己清理能
量。

第七天今天我沒吃藥，狀態還好，中午跟朋友在公園坐坐，挺開心，情緒上比
較穩定，有想用功一下的感覺。這幾天都會一直想到「愛生命」這件事，還
有高我說會持續幫忙清理的事，好像比較能讓心靈放鬆打開，畢竟我在「保
障」、「責任」這兩挑戰中待很久了，希望自己有能力面對解決它。