關於食物、健康與自然催眠 /賽斯

1.在每個案例裡，身體的制約是透過自然的催眠而建立的，每日的（身體）行為與體內的化學作用平順的追隨你的信念。
2.在任何區域，只藉著對你一天中所有的有意識念頭付出更多的注意力，你就可以得到偉大的線索；因為每一個念頭都是微細的暗示，會變更你的行為模式而影響了身體。
3.你對身體、健康與疾病怎麼想，將決定你的食物如何被利用，以及身體內的化學作用如何處理食物。
4.準備食物的態度也極為重要。
5.身體本身有極大的能力去利用替代品（如果你身體正需要某種養份）
6.對健康的信心，可以幫助你利用一個「貧乏」的飲食到可驚的程度。如果你相信特定的食物會帶給你特定的疾病，那麼它真的會如此。
7.了解對你食物利用的信念（什麼能吃，什麼不能吃），透過自我催眠而建立了制約的過程。
8.你對你吃的東西怎麼想，要來的重要的多了。


《個人實相的本質》482～486